識途老馬

陽金P字山道路況分析

第１Ｐ：保留體力

第１Ｐ最陡的就是過了前山公園咖啡店之後到竹子湖這段路，過了竹子湖，就較好騎了，也慢慢接近第一補給站。補給站一定要吃，即使不餓也要吃，即使不好吃也要吃，不吃一定會後悔，離開補給站前，把風衣穿起來，再一小段路就要開始下坡了。陽金下到金山長達20公里，轉彎前放慢速度。

第２Ｐ：步步為贏

過了靈泉寺後的三公里，算是這第２Ｐ最陡的了，之字型的道路，爬升非常快，要是真的覺得踩太重，不彷下來牽車吧，牽車，也是一種美德，這段路視野很好，硬踩上去，只會讓你累積過多的乳酸，多數人的乳酸值，已經接近臨界點了。

第３Ｐ：我痛你也痛，你騎我就騎

進入這最後１Ｐ可能是你此生最大的掙扎，全身能痛的地方都在痛，爬上平等里後有一小段的平路可以舒緩肌肉，柔一柔舒緩一下，過了平等國小後，有一段下坡，記得看到下坡不要太興奮，放慢速度，為你的雙腿多爭取一點休息的時間。再來，當然就是最後的上坡，很長，很多段，尤其最後三公里的坡，就是陡陡陡。

 

以上資料來源--消逝的浮雲